Quelle für Energie und Wohlbefinden für den Körper und den Geist.

Die heilsamen Eigenschaften der Sauna und aller Behandlungen, die es erlauben u Schwitzen und somit Gifte auszuscheiden, ist bekannt seit dem Altertum bekannt: vom Dampfbad zur Sauna bis hin zu heißen Wasserquellen. Die Sauna mit 90 ° Celsius provoziert die Erhöhung der Körpertemperatur mit bemerkenswerten wohltuenden Auswirkungen auf die Muskulatur, welche sich lockert und ihre Anspannung verringert.

Der Körper bleibt in Form, die Seele wird belebt und der freie Geist wird erfrischt.

Das Hamam dagegen erlaubt ein weniger intensives Schwitzen als in einem sehr warmen und trockenen Raum wie der Sauna, aber ein längerer Aufenthalt sorgt dafür, das oft die Quantität des transpirierenden Schweißes höher ist. Das türkische Bad hat verschiedene wohltuende Wirkungen: es fördert eine tiefe Reinigung und Klärung der Haut, ist nützlich für die Atemwege, hat einen straffenden Effekt, wirkt entspannend und vermindert Stress.